Online coaching voor training en voeding.
Wil je werken aan je doelen met begeleiding op afstand? Met online coaching krijg je een trainingsschema, voedingsadvies en vaste contactmomenten om je voortgang te bespreken.
Zelf trainen, met iemand die meekijkt.
- Een trainingsschema afgestemd op je doelen en mogelijkheden
- Voedingsadvies dat past bij je dagen
- Vaste momenten om je voortgang te bespreken en bij te sturen
Voor wie?
Voor mensen die zelfstandig kunnen trainen, maar behoefte hebben aan structuur, advies en iemand die meekijkt. Of online coaching bij jou past, bespreken we tijdens de intake.
Past online coaching bij jou?
- Je traint al zelf, maar je mist een plan.
- Je wilt een trainingsschema dat past bij je doel en je week.
- Je hebt wisselende werktijden en traint liever wanneer het jou uitkomt.
- Je wilt voedingsadvies dat past bij je dagen.
- Je wilt iemand die op vaste momenten meekijkt en bijstuurt.
Stap voor stap
- Gratis intakeWe bespreken je doel en je mogelijkheden. Daarna krijg je een voorstel op maat. Je zit nergens aan vast.
- Je schema op maatJe krijgt een trainingsschema dat past bij je doel en je mogelijkheden. Je traint zelf, op momenten die jou uitkomen.
- VoedingsadviesJe krijgt voedingsadvies dat past bij je dagen, bij je werk en je ritme.
- Vaste contactmomentenOp vaste momenten bespreken we je voortgang en sturen we bij. Hoe vaak en op welke manier, spreken we af in de intake.
Wat het je oplevert
Wil je meer bewegen, maak dan een plan: wat ga je doen, op welke dagen en hoe lang? Dat adviseert Thuisarts. Begin met wat lukt en bouw daarna rustig op. Ook bijhouden helpt. Met een eet- en beweegdagboek krijg je volgens het Voedingscentrum inzicht in wat al goed gaat en waar je nog stappen kunt zetten. Online coaching geeft je zo’n plan op maat. Op vaste momenten kijken we samen wat werkt en wat beter kan.
Vragen over online coaching
Kan ik online coaching volgen als ik verder weg woon?
Online coaching is begeleiding op afstand, dus je hoeft niet in de buurt van Milsbeek te wonen. Hoe we de intake doen als je verder weg woont, spreken we samen af.
Heb ik een sportschool nodig voor online coaching?
Dat hangt af van je doel en je mogelijkheden. Ik stem je schema daarop af. Vertel in de intake waar en met welke spullen je kunt trainen.
Hoe vaak hebben we contact bij online coaching?
Op vaste momenten bespreken we je voortgang. Hoe vaak dat is, spreken we af in de intake.
Wat is het verschil tussen online coaching en personal training?
Bij personal training train ik met je mee, in Milsbeek of bij jou thuis. Bij online coaching train je zelf met een schema op maat en kijk ik op afstand mee.
Krijg ik bij online coaching ook voedingsadvies?
Ja. Naast je trainingsschema krijg je voedingsadvies dat past bij je dagen.
Tips die hierbij passen
LeefstijlHoe combineer je drukke werkdagen met bewegen?
Werk, gezin, boodschappen: er blijft weinig tijd over voor sport. Toch kun je meer bewegen zonder uren in de sportschool. Zo pak je het aan.
Lees verder
TrainenHoe vaak per week moet je trainen?
Elke dag sporten of twee keer per week? Ik leg uit wat de beweegrichtlijnen zeggen, en waarom rust ook bij je training hoort.
Lees verder
Zit minder, beweeg vakerZit je de hele dag? Zo onderbreek je het zitten
Achter een bureau, in de auto, op de bank: veel mensen zitten het grootste deel van de dag. Met een paar minuten bewegen per uur maak je al verschil.
Lees verder
Train zelfstandig, maar niet zonder begeleiding.
Vraag een gratis intake aan en ontdek of online coaching bij je past.